日本からハワイまで何時間かかるのか気になる方に向けて、日本からハワイ（ホノルル）までの移動時間やハワイとの時差についてご紹介します！東京（羽田・成田）からの飛行機はもちろん、名古屋や大阪、福岡からの発着についてもまとめています。機内での過ごし方やワイキキまでの移動時間もあわせてお届けするので、ハワイ旅行を予定している方は要チェックです！
日本とハワイの時差
アメリカ合衆国のハワイ州（HST）の時間が適用されており、日本とハワイの時差は19時間です。日本のほうがハワイよりも早い時間なので、例えば日本がお昼の12時の場合、ハワイは前日の夕方5時になります。ちなみにハワイにサマータイムはありません。
19時間というと驚くかもしれませんが、これは太平洋上にある国際日付変更線を越えるためです。「日本時間に5時間を足した時間で、1日前の日付になる」と考えるとわかりやすいでしょう。
日本からハワイまでの飛行時間
日本（東京）からハワイの「ダニエル・K・イノウエ国際空港（＝ホノルル空港・HNL）」までの飛行時間は、行きが約7〜8.5時間、帰りは約8〜10時間です。
偏西風の影響を受けるため、逆風となる帰りの方が行きよりも1〜1.5時間ほど飛行時間が長くなります。
また、冬は偏西風の影響を大きく受けるため、追い風となる往路は夏よりも約1時間ほど早く到着し、復路は1時間ほど遅い到着となります。
空港別の所要時間の目安
出典:Pixta
日本とホノルル空港（HNL）間の、直行便の飛行時間は以下の通りです。（※2024年4月時点）
航空会社によっては、直行便を運行している曜日が限られていることがあります。成田・羽田発以外の直行便については、運行スケジュールを事前に確認することをおすすめします。
東京（羽田・成田）⇔ホノルル
【往路】約7時間～8時間
【復路】約8時間～8時間30分
航空会社（羽田）：JAL、ANA、ハワイアン航空、ユナイテッド航空、デルタ航空
航空会社（成田）：JAL、ANA、ハワイアン航空、ユナイテッド航空、ZIPAIR
大阪（関空）⇔ホノルル
【往路】約8時間～8時間30分
【復路】約9時間
航空会社：JAL、ハワイアン航空
名古屋（中部国際空港 セントレア）⇔ホノルル
【往路】約8時間30分
【復路】約10時間
航空会社：JAL、ハワイアン航空
福岡⇔ホノルル
【往路】約8時間30分
【復路】約10時間
航空会社：JAL、ハワイアン航空
出発の時間帯は何時ごろ？
日本からハワイへ向かう往路の場合、ほとんどは夜に出発するナイトフライトです。
直行便の場合、一番早い出発時間の飛行機は19時台。仮に日本（成田）から19時台の直行便に乗った場合、ハワイに着くのは朝の8時前後となります。21時台の便だと、朝9時ごろの到着です。
時差を踏まえると、日本時間では深夜3時〜4時頃に到着していることになります。睡眠時間が心配だという場合には、22時〜23時台の遅めの便を予約するとよいでしょう。
機内での過ごし方
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行きはナイトフライトになりハワイへは午前中に到着するので、機内ではしっかり睡眠をとりましょう！飛行機での睡眠に慣れていない方は、市販の睡眠補助薬などを活用して時差ボケを防ぐことを検討してみてもいいかもしれません。
フライト時間は7〜8時間半ほどですが、睡眠を取る以外にも、映画を観たり旅のプランを見直したりしていれば、意外とあっという間に到着します。
また、ハワイからの復路では午前〜夕方に出発するので、フライト中は起きている時間帯。日本への到着は15時〜22時くらいになります。航空会社によって機内のWi-Fiのサービスやモニターコンテンツの内容が異なるので、機内の時間を快適に過ごしたい方は出発前に確認しておきましょう。
機内食は出るの？
※ 写真は往路のハワイアン航空で出た夕食。
飛行機に乗るといえば、機内食について気になる方も多いでしょう。航空会社にもよりますが、直行便のフライトでは基本、夕食が1回と到着直前に軽食でパンなどが出ます。
ただし、夕食は離陸後の準備や片付けも含めると1〜2時間程度かかるので、睡眠を優先させたい場合は見送るのも1つです。
また、LCCのZIPAIRは機内食が有料となっているので、機内食を予定している方は事前にチェックするか、空港で済ませるなり準備をしておきましょう。
旅行プランを確認してテンションアップ！
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行きのフライトは、これからの旅にワクワクする楽しい時間。睡眠を取りつつ現地のプランを見直して、旅行のシミュレーションをするのもおすすめです！
前日に予約可能なツアーもあるので、ぜひハワイを満喫するためのツアーを機内でチェックしてみてください。ハローアクティビティでは実際の体験記も紹介しているので、旅行前に読んでモチベーションを高めるのにおすすめです！
【オアフ島の旅行体験記はこちら】これさえ読めば旅行を楽しむ準備は万端！
ホノルル空港からワイキキの移動時間
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ホノルル空港に到着したら、まずはホテルへ荷物を預けに行きましょう！
宿泊の拠点となるワイキキまでは、空港から約10km。車で20〜30分ほどかかる距離です。
ホノルル空港から宿泊者の多いワイキキエリアまでには鉄道が通っていないので、あらかじめ移動手段を確保しておくのが安心です。さまざまなアクセス方法がありますが、メインはタクシーやライドシェア、シャトルバスなどです。ホテルやツアーによっては送迎バスが付いていることもありますが、そうでない場合は事前にチェックしておきましょう。
空港からの移動は荷物が大きいので、片道の送迎プランを予約するのがおすすめです！
ホテルのチェックインまでどう過ごす？
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ハワイには午前中に到着するので、宿泊先のホテルに荷物を預けてから、早速ワイキキ観光を楽しみましょう！
ランチをしたり、買い物したり、ビーチを散歩したりと楽しみ方はさまざま。1日目はフライトの疲れも出やすいので、ホテル周辺で楽しむのがおすすめです。
近くのカフェに入って、チェックイン後や翌日以降のプランを考えるのもいいでしょう。ハワイには海や自然のアクティビティがたくさんあるので、ぜひチェックして思い出を残してみてください。
「到着後は移動の疲れを癒したい！」「リゾート気分を味わいたい」という方は、ハワイのマッサージ「ロミロミ」を事前に予約して行くのもおすすめです。
まとめ
日本からハワイまでの移動時間や、機内での過ごし方についてご紹介しました。
ホノルルへ向かう往路は深夜便になるので、翌日からの観光を思いっきり楽しむためにも睡眠重視で過ごしましょう！機内食のほかにも、映画を見たり、旅行のプランを立てたりしているうちに、意外とあっという間に着くはずです。
ハワイ観光をタイパよく満喫するなら、日本にいる間にツアーやアクティビティを予約しておくのがおすすめ。ハローアクティビティではオプショナルツアーをたくさん取り扱っているので、ぜひ事前にチェックしてみてください！
